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珍妮佛罗培兹「10年挑战」超狂!50岁比10年前怀孕时更美,居然是靠睡出来!? ...

2019-04-07 22:44 来源:网络整理 编辑:bet36体育在线  人气:   评论一下

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2019-1-17 11:12 上传

50岁珍妮佛罗培兹比10年前的自己身材更好了!(翻摄自@jlo IG)
近日最火红的Hashtag,bet36体育在线,绝对是「#10YearChallenge」!许多大明星与名人,都纷纷在社群放上自己十年前和十年后的照片做对比,像是瑞丝薇丝朋、安海瑟薇,都让人惊唿岁月对她们真好,几乎梅留下什么痕迹。

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2019-1-17 11:12 上传

安海瑟薇的10年挑战,当年的小女生多了一些韵味呢!(翻摄自@annehathaway IG)

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瑞丝薇丝朋的10年挑战,几乎分不出来现在和以前。(翻摄自@Reese Witherspoon IG)
但是没想到珍妮佛罗培兹(Jennifer Lynn Lopez)更挑战,直接放上自己2008和2018年的照片对比,她不仅看起来冻龄、甚至扭转了时间!让她接近50岁时,居然看起来比40岁怀双胞胎时更显年轻!

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珍妮佛罗培兹的10年挑战,拿出10年前怀双胞胎时的照片对比超惊人!(翻摄自@jlo IG)
JLO的「#10YearChallenge」放上了自己2008年怀双胞胎的照片,如今两个孩子Max和Emme都已经十岁了。在2018年的照片中,她使用自己去年最受欢迎的照片,穿着一件超级轻薄的黄色比基尼,露出每一寸超级健美和无脂肪的身材。

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珍妮佛罗培兹去年以这张接近全裸的照片登上美国版《InStyle》封面,引发一片赞嘆。(翻摄自@jlo IG)
在之前美国杂志专访中,JLO透露了她维持健康身材习惯,原来这样做不只对身体健康,还能逆转人生!

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珍妮佛罗培兹对于运动非常严格执行。(翻摄自@jlo IG)
#不喝咖啡不喝酒
JLO在饮食方面,一向是非常严格监管。首先,她吃超级健康、避免加工食品,而是坚持有机营养的食物。另外,她也控制咖啡因的摄取,更是不喝酒,让自己避免处在老化的危险因子中。

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珍妮佛罗培兹以吃好的食物来维持健康。(翻摄自@jlo IG)
#运动不间断
「运动就像是我的工作。」JLO说自己很少跳过锻炼 ,就算有时候前一天工作太晚,累到想直接倒头休息,她还是坚持自己要做到,「我会告诉自己,就一个小时而已,就这么做吧!」她会找不同的健身教练一起训练,有助于保持身体不断接收新的挑战。

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珍妮佛罗培兹一张图告诉妳,姊是有练过的!(翻摄自@jlo IG)
#睡眠一定要充足
饮食和运动以外,JLO也知道休息的重要性。「一定要有足够的睡眠!」她不断强调这一点。理想情况下,她希望能够获得9或10个小时的睡眠,「但无论怎样,我总是确保自己至少获得8个小时的睡眠。」
她相信美丽来自于内在,必须要懂得让自己的思想、灵魂、身体和精神同步获得能量,「当妳感到快乐和爱时,自然就会散发美丽的光彩!」
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